脂肪肝饮食禁忌真相来了！医生：这5类高脂食物最伤肝
中国成人脂肪肝患病率已接近30%，也就是说，每三个人中就有一人肝里藏着脂肪。问题不在酒，而在那些看似 harmless 的日常饮食。很多人嘴上喊着“护肝”，手里却拿着“刀子”——高脂美食。
脂肪
41岁桂纶镁瘦得像老太太，脂肪才是中年女人的珍宝
“肥师奶”是每个中年女人头上的魔咒。这很容易给大家一个错觉，只要瘦了就能脱胎换骨，还原美貌。
人生建议：女性早餐真应该多吃点脂肪
作为女性，如果你在每天的早餐当中，除了吃一些碳水、膳食纤维和蛋白质，还喜欢额外摄入一些含有优质脂肪的食物，比如：● 一把非油炸的无盐坚果● 一份牛油果沙拉● 一颗橄榄油煎鸡蛋●一盘香煎三文鱼.......那么恭喜你！你已经比其他人更早掌握了燃烧脂肪的「邪修」方
人生建议：女性早餐真应该多吃点脂肪！
作为女性，如果你在每天的早餐当中，除了吃一些碳水、膳食纤维和蛋白质，还喜欢额外摄入一些含有优质脂肪的食物，比如：
超两万人队列研究：女性臀部和大腿脂肪越多，心血管越健康！
这项发表在《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）的研究，通过分析英国生物样本库（UK Biobank）中21,241名参与者的数据，揭示了体脂分布与心血管老化之间的性别特异性关联。研究首次证实，不同部位的脂肪堆积对心血管系统的老化速度
胰岛素注射部位轮换有讲究！这样做避免脂肪增生和吸收不良
注射胰岛素是许多糖友轻车熟路的必修课，但糖友们是不是遇到过这种情况：针没少打，血糖却仍像坐过山车一样忽高忽低？还有的人发现，肚子、大腿上冒出了些不痛不痒的小硬块。别急着怪胰岛素失效，很可能是你的注射部位出了问题！总盯着一个地方扎，皮肤遭罪不说，胰岛素吸收也受影
减脂时身体有哪些燃脂信号？
减脂时，身体并不会直接发出“我正在燃烧脂肪”的广播，但它会通过一系列微妙的生理信号来提示你，你的努力正在起效。这些信号是你和身体之间默契的“对话”。
坚持16周16+8轻断食后，肝脏脂肪下降23.7%！脂肪肝得到缓解！
你敢相信吗？一项发表在国际肝病学期刊《Journal of Hepatology》上的最新研究发现，限时进食（Time-Restricted Eating, TRE），竟然能有效缓解代谢相关脂肪性肝病（MASLD），效果和传统的热量限制饮食不相上下。
为什么停止吃米和面以后，体重就立刻降下来了？告诉你答案
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
祖巴茨：休赛期减重八磅左右 现在感觉身体轻盈力量更强！
祖巴茨表示：“其实就是想变得更好，倒没到十磅，可能也就八磅（约3.6公斤）左右，不过说不定今天训练完就真掉到十磅了。”
人不会无缘无故患上脂肪肝！研究发现：有脂肪肝，多半爱干2事！
“我又不喝酒，怎么会得脂肪肝？是不是检查错了？”医生却淡定地说：“现在脂肪肝，不喝酒也能得，而且越来越多见。”
隐藏杀手：内脏脂肪如何悄然加速大脑衰老进程
医学研究领域传来令人担忧的消息。香港理工大学的最新研究揭示，并非所有脂肪都会对大脑产生相同影响，深藏在腹部器官周围的内脏脂肪正成为大脑健康的最大威胁。这项发表在《自然心理健康》期刊上的大规模研究分析了超过23000名参与者的数据，首次系统性地证明了脂肪分布位置
在阿拉斯加的熊，越胖越光荣：每一公斤脂肪，都是活下去的希望
参赛的熊将进行单淘汰制的对决，观众可以阅读熊的生平故事、浏览它们的照片，并根据哪只熊“最能体现肥美与成功”来进行投票。因此，评选不仅是看体型，更是在审视它们的生命历程。
身体出现这 7 个信号，比体重下降更能证明你正在变瘦
在谈论“变瘦信号”之前，大家先要明白一件事，那就是，单纯体重下降并不代表减肥一定会成功。这种短期内的体重下降，减掉的很可能不是脂肪，而是体内的水分、蛋白质。
不吃主食就能轻松变瘦？运动越猛减肥效果越好？医生告诉你答案
为什么那个天天喝奶茶、吃炸鸡的人看起来还挺瘦，而你一口米饭都不敢多吃，却还是被“体脂率”卡在原地？是不是你真的在减肥的路上走错了方向？
瘦30斤后懂了：减内脏脂肪不用饿不用练！3个笨办法，肚子1月平了
以前我跟肚子上的内脏脂肪死磕了大半年——饿到下午手抖，晚上硬撑着做50个卷腹，结果膝盖疼得蹲不下去，肚子上的“硬疙瘩”没少，反而吃顿火锅就反弹2斤。直到后来瘦了30斤才明白，减内脏脂肪根本不用跟自己较劲，就3个简单到不用学的笨办法，天天照着做，肚子不知不觉就平
中国博后一作Nature论文，发现脂肪细胞全新产热机制，为肥胖及糖尿病治疗带来新思路
褐色脂肪（brown fat，也叫做棕色脂肪）是一种特殊的脂肪类型，因其能将来自食物中的能量（卡路里）燃烧产热而闻名。相比之下，白色脂肪则储存能量以备后用，而肌肉则能立即将能量用于做功。
轻断食再次封神，牛津大学研究证实，让肝脏脂肪在半年内少25.7%
牛津大学的研究团队最近给出了一个令人意外的数据：坚持轻断食6个月，肝脏脂肪平均减少了25.7%。对于常年应酬、饮食不规律的人来说，这个数字并不只是个参考，它可能是一次彻底的转折。
为什么她突然瘦回颜值巅峰了？
每个人都很有分寸感，望眼过去一个比一个细腻懂事，这种共处画风也让长期受抑郁困扰的马思纯被治愈了，说自己参加完节目，抗抑郁药都减量了。
想减顽固脂肪？减肥药选这 6 款！实测溶解赘肉快，大肚子消得快
在减肥的漫漫征途上，若论效果与安全兼备的卓越之选，非甘伯宗丽颖胶囊莫属。它佩戴着国家认证的蓝帽子标识，这一象征恰似镌刻在产品上的权威勋章，是官方授予的「减重通行证」。